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19년 8월 13일 화요일의
운동기록
아침에 수영을 다녀와서
기분좋은 하루였다.
퇴근 30분전 전기가 팍하고 나가면서
1시간 가량의 업무가 날아가긴 했지만
정시퇴근
합포도서관에 도착해
차에서 운동복으로 갈아입고
바로 달렸다.
하늘은 파랗고 날이 엄청 좋았다.
20분을 달렸을때 이미
체육복 상의는 땀으로 흠뻑 젖어 버렸다.
개힘듬
수영복을 사러 갔다가
집에 들어 가보지도 못하고
크로스핏을 하러 갔다
아내는 배탈로 불참
크로스핏장에 도착했는데
로잉과 사이클이 있다
집에 가야 하나 6km를 달리고 왔는데
오늘은 3번이나 타야 하다니
5분 3세트
바벨클린 3개
팔굽혀펴기 6개
에어스쿼트 9개를
로잉이나 사이클을 타고 반복하는 운동
세트가 바뀔때 마다 로잉&사이클은 줄고
바벨클린의 무게는 늘어나는
아주 사람잡는 와드였다
잘 하지도 못하면서 바벨무게를 높게 잡아
2세트 3세트에는
있는 힘 없는 힘 만 썼지
갯수로는 별로 하지 못했다.
푸쉬업과 스쿼트가
이렇게 편안한 운동이였다니
3세트 동안 7번 반복한 기록
보시면 아시겠지만
다른 여성회원들 보다 숫자가 적다
바벨무게가 이렇게 중요하다
오늘만 두번째 체육복이 흠뻑 젖었다.
집에 가는 중에
아내의 죽을 산다고 1시간 정도 동네를 헤매며
땀이 말랐는데
집에 들어가 옷을 벗을때
그 땀냄새란
ㅋ
이러고 동네를 돌아 다녔다니
ㅋ
안녕!
D
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