이뤄짐 / 식단 시작 후 첫 외식 / 창원PT JJ와 함께

아침식단

이뤄짐 / 창원PT 용호동PT

코치 JJ

 

220618 토요일 식단

아침 닭가슴살 150g + 현미밥 150g + 아몬드 7개 + 김치

점심 닭가슴살 150g + 현미밥 150g + 아몬드 7개 + 방울토마토 약간 + 김치

저녁 닭가슴살 150g + 현미밥 150g + 방울토마토 약간

야식 닭가슴살 150g + 현미밥 150g + 김치

 

공복 몸무게 73.3kg

운동 못한날

점심식단

지인결혼식이 있어

천안으로 가는 길

1박2일

결혼식은 내일

오늘은 전야제로 밀롱가가 열린다

 

밖에서 식단을 해야 하는데

어떻게 하면 좋을지 고민이 많았다.

일단 점심까지는 도시락으로 때워 보자

저녁식단

천안에서 지인과 함께

저녁을 해결하기 위해

거리를 누비다 편의점에 들어 가니

햇반과 닭가슴살이 있다

아

식사를 편의점에서 하면 되겠구나.

식단하기 참 쉽죠.

야식식단

5시간 정도

밀롱가를 즐기는 동안 먹은건

물과 방울토마토

산해진미가 차려져 있으면 무엇하료

먹지 못하는 내 신세

 

뒷풀이 장소에 가서도

현미밥과 닭가슴살만 먹고 참았다

기특