이뤄짐 / 식단 시작 후 첫 외식 / 창원PT JJ와 함께

모닝 눈바디

이뤄짐 / 창원PT 용호동PT

코치 JJ

 

220620 월요일 식단

아침 우둔살 150g + 현미밥 150g + 아몬드 7개 + 김치

점심 닭가슴살 150g + 현미밥 150g + 아몬드 7개 + 김치

저녁 닭가슴살 150g + 현미밥 150g + 아몬드 7개

 

공복 몸무게 72.8kg

운동 못한 날

아침식단

1박 2일 천안과 서울

짧은 여행이 끝나고

일상으로 돌아왔다.

수많은 유혹에도 먹지 않고 식단을

지키려 노력한 결과

몸무게는 꾸준히 빠지고 있다.

점심식단

식단을 시작한 지

겨우 8일 차

아직은 무언가

다른 음식이 먹고 싶다는 생각이

전혀 들지 않는다.

PT가 끝나면 끝날 식단이기에

그러면

언제든 먹을 수 있으니

다른 음식을 간절히

바라지 않는 것 같다.

저녁식단

월요일은

20시부터 24시까지

땅고 일정이 잡혀있다.

그중 셋째 주는 디제이도 해야 한다.

오늘은 디제이 하는 날

월요일에

운동을 쉴 수 있는 게

득 일까 실 일까

토요일 일요일도

거의 매번 쉬는데

다이어트 중인 지금은

실이겠지!!!

 

6월 창월 디제이