일상적루미/스포츠루미83 5월 6일 NC 다이노스 야구결과 (vs삼성) NC 4-3 삼성 (20.5.6, 대구삼성라이온즈파크) ✔ 승리: 라이트(5이닝 2실점) ✔ 결승타: 박석민(2회 무사 1루서 중견수 2루타) - 라이트: 5이닝 4피안타 7탈삼진 2실점 - 알테어: 3타수 2안타(1홈런) 1타점 1득점 - 노진혁: 3타수 2안타(1홈런) 2타점 1득점 - 박석민: 3타수 1안타 1타점 1득점 알테어 - KBO리그 데뷔 첫 홈런 #ncdinos #NCvs삼성 2020. 5. 6. 5월 5일 NC 다이노스 개막전 결과 NC 4-0 삼성 (20.5.5, 대구 삼성 라이온즈 파크) ✔ 승리: 루친스키(6이닝 무실점) ✔ 결승타: 나성범(4회 1사서 우월 홈런) - 루친스키: 6이닝 3피안타 6탈삼진 무실점 - 나성범: 3타수 2안타 1타점 1득점 - 박석민: 4타수 1안타 1타점 1득점 - 모창민: 4타수 3안타 2타점 1득점 나성범 - 2019.5.3 창원 KIA전 이후 368일만의 안타 - 2019.5.1 사직 롯데전 이후 370일만의 홈런 박석민-모창민(N) 연속타자 홈런 - 시즌 1, 통산 1003호 NC 다이노스 팀 통산 500승 #ncdinos #NCvs삼성 #팀통산500승 2020. 5. 5. 이시언 헬멧 따우전드 헬멋 구매 기념 누비자 라이딩 아이폰라이브 포토를 편집해서브이로그 만드는 재미에 빠졌다 단순반복에 지쳐 갈때쯤완성되는 짧은 동영상들 오늘은 아내와창원시 공용 자전거누비자를 타고창원시를 누빈 사진을편집해 보았다. 나 혼자 산다를 보다이시언이 쓰고 나온헬멧이 너무 이뻐서아내와 커플로 샀다 나는 골드 아내는 그레이 집에 자전거는 한대헬멧은 두개 그렇다 창원시 공용자전거를함께 타기위해고가의 헬멧을구매했다는 소리 대단한 부부 목요일 부터 비소식이 있다오늘 아니면못탄다는 심정으로달려 나온 우리 삼각대를 챙겨가서이렇게아무 사진 대잔치를 벌려 본다 1시간 정도자전거를 타고아내는엉덩이와손바닥 통증을 몇일째 호소중 이틀째 비가 오더니지금 비가그치고 있다 내일은 토요일장거리 라이딩을 준비해 본다. 2020. 3. 27. 일일이만보 - 200314 아침운동 달리기 20200314 만보계18,345 아침에날씨가 너무 좋아서나왔다 운동장이 공사중이라동네를 크게한바퀴 돌았다 운동장을 돌때는10km가 감이 없었는데동네를 도니얼마나 먼거리인지 감이 온다 평소 걸어서다니기 힘든 거리였군 그 거릴 뛰어 다니다니대단하다 나 산책하기 정말 좋을 것 같다고생각만 한 길을달려본다 역시나좋군 이번주는 달리지 못했는데처음 달린길이행복한 엔돌핀을 뿜뿜해 줬군 좋은 달리기 였어. 2020. 3. 15. 일일이만보 - 200304 저녁운동 20200304 만보계15,381 저녁먹고간단하게 산책을 다녀왔다 코로나19 영향으로사람이 확 줄었었는데 이번주에는 사람이 많이보이기 시작했다 집에만 갇혀 있었을 듯한개들도 많이 보인다 환절기 기온차이가 많이 난다산책나올때 따뜻하게 입던지열이 지속적으로 나게움직이던지 해야한다!!! 2020. 3. 5. 일일이만보 - 200228 금요일 7km 달리기 20200228 만보계18,272 비가와서못달릴줄 알았는데 비가 그쳐 주네 느린마을 막걸리가할인을 한다고 해서퇴근하자 마자 갔는데품절이란다 "전화로 주문이 폭주 했어요" ㅠㅠ 예약하고 돌아섰다 갈때는 우산을 쓰고 갔는데돌아 올땐 우산을 들고 왔다달리러 가야지 집에오다 마트에 들러산느린마을 막걸리를반주로 한병 하고 달리니 기가 찬다. 트림은 올라 오는데평소보다 더 빨리 달리는듯약빤건가??? 음주 달리기 괜찮은가??? 2020. 3. 2. 일일이만보 - 토요일 7km 달리기 20200222 만보계21,383 달리기 40분 뛰고사진 20분 찍고 있으니루나에게서 전화가 왔다 배고프다어서들어 온나 알았다 오바!!! 2020. 2. 27. 일일이만보 - 저녁 달리기 7km 20200224 월요일 만보계29,304보 저녁밥을 먹고마트 한바퀴 돌고운동장으로 향했다. 아무도없을줄 알았는데그래도 몇명이 걷고 계신다 이번주 부터 7km를 뛰겠다마음먹고 달리기 시작 5km가 넘어가니다리가 내 다리가 아님을 느꼈다. 남의 다리 질질 끌고7km 완료 인스타에 올릴 사진을 찍는데어찌 하나 같이요상한 몰골로 나오는지 깔끔하게포기하고운동장 사진으로 내일은 잘찍어야지 2020. 2. 27. 일일이만보 - 꽃샘추위 움찔 20200217 월요일 추워 필라테스를 갔어야 했는데오늘은 루나의 심부름으로시간이 애매해 건너 뛰었다. 사실 몸이 으실으실추운느낌도 약간 있어가지 않았나내 맘도 내가 모르게 추운 날이네. 갑작스러운 꽃샘추위루나는 운동을 쉬자고 했지만안된다고 단호히 해서함께 용지못 3바퀴를 돌았다 한주에 한바퀴씩늘려가는 시스템인데 "3바퀴가 딱 좋군" 루나는 단호히3바퀴만 돌겠다고 한다 이런 이런 날씨는 추워 후덜덜한데용지못 야경이오늘 더 이뻐 보인다 오늘도 만보를 채웠다 일일이만보 성공10,473 2020. 2. 18. 일일이만보 : 걸어서 왕복 4km 목요일은스윙댄스 그냥연모가 있는날 일일이만보를 기록 하기 위해선걸어가야만 한다. 가는 길에길고양이를 만났다 가만있자이녀석 얼굴이 이상한데냐옹아 나좀 보자 눈이 하나가 없네너 참 유니크 하게 태어났구나 동네 사람들이잘 보살피는지깨끗깨끗 오동통통해 보인다. 올 겨울 견디느라 수고했어냐옹아 2시간을 열심히트리플 스텝을 밟다 보니 오늘도 일일이만보 미션 크리어 일일이만보 성공17,926 2020. 2. 14. 일일이만보 : 짐볼이 쉬운 운동인줄 알았다. 수요일오늘은 필라테스 가는날 마치고스윙 정모가 있어 차를 가지고 갔다 오늘은 짐볼이라고 해서 재밌는 놀이나 하는줄알았는데 몹쓸 생각이였다. 필라테스를 하고처음으로 강사님이가디건을 벗으셨고창문을 여셨다. 온몸으로 짐볼을느꼈다 오늘도 만보를 채웠다 일일이만보 성공14,291 2020. 2. 14. 일일이만보 : 힘들어도 용지못 두바퀴 이번주 화요일은저녁먹고 별일이 없다 티비보며 뒹굴뒹굴 하다늦게 나와 본다 기나긴 기간비바람 먼지 맞으며구석에 쳐박혀 있던자전거를 드디어닦아주었더니 루나가 바람과 같이타고 가버린다. 게 섯거랏 오늘도 만보를 채웠다 일일이만보 성공12,395 오늘도 만보를 채웠다 일일이만보 성공12,395 2020. 2. 13. 일일이만보 : 필라테스 가는길 오는길 보름달이 휘영청 밝은날최근 시작한일일이만보 프로젝트(하루 1,2만보 걷기)월수금 가는 필라테스에걸어서 간다 오늘은 셀카봉을 가지고 가서가는길에 이렇게가로등 밑에서 사진한장을찍어 보았다 의미없군 19시반 수업에20시반 사람들이많이 왔는지오늘은 팔을제대로 펴지 못한체1시간을 견디며필라테스(폼롤러) 짜증이 쏟았지만밝은달을 보면서마음의 안정을 가졌다 날도 추운데운동장에 사람이 많다 러닝크루 사람들이운동을 하는 시간인가보다 우르르 몰려다니며트랙을 잠식해 버리는사람들 홀로 뛰다보면가끔은 뒤에서우르르 몰려오는소리에 신경이 쓰인다 비켜줘야 하나 오늘도 만보를 채웠다 일일이만보 성공17,029 2020. 2. 11. 5KM 달리기의 어려움 12월 8일 일요일 맑음 아침 일찍 일어났지만 일요일 다시 잠들었다. 내가 잠든 사이 아내가 아침부터 일어나 청소하고 빨래하고 식사 준비까지 완료해 두었다. 눈을 떴을때 왠지 하루를 공짜로 사는 듯한 기분에 룰루랄라 기분 좋게 식사를 하고 또 누워 한가한 일요일 오후를 보내고 있는데 밀려오는 불안감 12월도 1주일이 지나갔고 날씨는 점점 추워지는데 언제쯤 나가서 달릴 거야? 내년이 마라톤 풀코스 달리고 싶다면서 41.195KM 1박 2일에 걸쳐 완주하고 싶니? 내면의 소리가 들렸다. 아내가 목욕을 하러 간다고 집을 나설때 따라나섰다. 언제나 그렇듯이 집을 나서면 일은 순조롭게 진행된다. 가볍게 몸을 쭉쭉 늘려 주면서 준비운동을 하고 오늘 돌아야 할 거리는 가늠해 본다. 날씨도 좋고 기분도 좋고 하니 5K.. 2019. 12. 9. 쉬지 않고 달리기 8km 성공 기념 퍼포먼스 8월 31일 토요일 아침의 달리기 기록 출근도 하지 않는 토요일 아침 언제나와 같은 시간에 눈을 떴다 출근도 하지 않을 것이고 아내를 9시쯤에 출근 시켜주면 되는데 다시 잠이 들지 않는다 시부적히 일어나 체육복을 갈아 입고 밖으로 나가 달리기 시작했다. 몇일 연속 술을 마시고 수영장은 한번만 출근해서 내 몸에게 사과를 하고 싶었나 보다 7시에 출발 시간은 40분 운동장을 돌고 아내가 일어나기 전에 돌아와 샤워까지 마무리 해야지 얼마전 달성한 40분에 7km에 대한 생각으로 오늘도 7km를 달리겠구나 라고 생각했다. 운동장을 한참 달리고 있는데 문득 10년전 이 운동장을 달리던 때가 생각이나 울컥 하고 올라왔다. 다니던 회사가 부도가 났다 백수 건달이면서 술과 담배에 쩔어서 생활하고 운동이라고는 1도 하지.. 2019. 9. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
