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일상적루미492

김해시 / 2024년 제1회 부원동 뒷고기축제 -특별한 맛남 돼지- ✨2024년 제1회 부원동 뒷고기축제 ✨ - 특별한 맛남 돼지 - ✅기간 - 9. 28.(토) : 11:00 ~ 22:00 (마지막주문 21시) - 9. 29.(일) : 11:00 ~ 20:00 (마지막주문 19시) ✅장소 : 부원동 700번지 수정주차장 일원 ✅내용 👉개막식, 뒷고기음식부스(뒷고기모듬구이 특별할인) 👉‘끼’자랑본선, 청소년밴드, 마술공연, K-POP댄스, 지역예술인공연 등 👉김해뒷고기홍보관, 김해문화의집홍보관, 캘리그라피 등 체험, 프리마켓 👉뒷고기부위맞추기, 뒷고기3행시, 김해뒷고기자랑대회, 즉석노래방 ✅세부일정 링크 확인 👉 https://bit.ly/gimhaedoitgogi #김해시 #부원동뒷고기축제 #김해뒷고기 2024. 9. 19.
다시 달리기 / 달리기와 다래끼의 상관 관계 습기가 가득한날달리기는 처음에 정말 힘든것 같다.달리기를 하러 가는것 부터가도전처럼 느껴진다.  이 여름은 언제나 끝날 것인지아직도 30도습기에 열기까지바람도 없다.  꾸역꾸역 사람들 사이를헤치며 달려 나간다.오늘은 아내가 호출 할때까지달려야 겠다라고 생각만 했다. 5km 달리기를 완성했습니다.라는멘트에 뚝 서버리는 나의 두 다리힘들다 힘들어. 작년인지제작년인지기억이 나지 않은 어느날한참을 쉬다 달리기를 시작했을때눈에 다래끼가 생겼다.병원에가 다래끼를 째고 짜고(극강의 고통이다. 살면서 느낀 최고의 고통) 의사왈"피곤해서 그래요" 나"요즘 달리기를 쉬작했닌데요" 의사"쉬세요 피곤하면 안되요." 그렇게나는 길게 쉬었다. 그런데이번에도다래끼가ㅠㅠ 한동안 또 달리지 못 할 운명 병원에 가니또 피곤해서 그렇다고.. 2024. 9. 13.
김해시 / 제9회 김해 꽃 축제 🌻제9회 김해 꽃 축제🌼 ✅기간 : 2024. 10. 3.(목) ~ 10. 6.(일) ※ 개막식 : 10. 3.(목) 18:00 ✅장소 : 대동생태체육공원(대동면 조눌리 33번지 일원) ✅내용 : 개막행사, 전시행사, 판매행사, 체험행사, 문화공연, 신화환 경진대회 등 #김해시 #김해꽃축제 2024. 9. 13.
창원시 / 2024 제7회 창원조각비엔날레 2024 제7회 창원조각비엔날레 창원조각비엔날레는 조각 작품은 물론, 현대미술의 동향을 탐구하는 다양한 프로그램을 함께 즐길 수 있는 국제미술전입니다. 📌전시명 : 큰 사과가 소리없이 📌기간 : 2024.9.27.(금) ~ 11.10.(일), 45일간 📌장소 : 성산아트홀, 성산패총, 창원복합문화센터 동남운동장, 창원시립마산문신미술관 📌심포지엄&프로그램 일정을 카드뉴스를 통해 확인해보세요! ※프로그램별 일정과 시간은 변동될 수 있습니다. 자세한 내용은 비엔날레 웹사이트와 인스타그램 계정을 확인 부탁드립니다. 📌관련문의 : 창원문화재단 ☎ 055-714-1971~3 #창원 #창원시 #창원특례시 #창원조각비엔날레 #큰사과가소리없이 #창원전시회 #창원미술관 #창원국제미술전 #창원현대미술 #성산아트홀 #문신미술관 2024. 9. 12.
창원시 / 2024 추석연휴 종합대책 안내 2024 추석연휴 종합대책 안내🌕 ✅당직 의료기관 및 약국 등 비상 의료 대책 ✅생활쓰레기 수거 대책(종량제, 음식물쓰레기, 재활용품) ✅추석 참배객 맞이 장사시설 운영 대책 - 시립 봉안당 연장 운영 및 공동제례단 운영 - e하늘 온라인 추모 서비스 운영 - 화장장 휴관 안내 - 상복공원 내 참배객용 순환버스 운영 - 임시버스 임시노선 운행 안내 - 수요 응답형(DRT) 누비다(219번) 버스 운행 ✅추석 연휴 장사업무 관련 비상연락망 안내 ✅LPG 판매업소 윤번제 영업안내 ✅관내 교통불편 처리 비상연락망 ✅전통시장 활성화 대책 ✅카드뉴스 내 상세내용을 참고하시어 안전하고 즐거운 명절 보내시기 바랍니다! #창원 #창원시 #창원특례시 #추석연휴종합대책 #창원추석연휴 #추석연휴의료기관 #추석약국 #추석쓰레.. 2024. 9. 11.
다시 달리기 / 너무 많이 먹은 날 밤의 달리기 천근만근의 몸의 월요일퇴근길에 들린 국밥집양파와 고추와 마늘의힘으로 국밥 한 그릇을다 먹어 버렸다. 평소 먹던 저녁에 비해수분과 염분이 많다.  카페에 들러 아이스 아메리카노를원샷했지만온몸으로 느껴지는 짠맛이계속 남아 있다. 우유 500ml하나를 원샷 때렸지만소용이 없는염분의 침투갈증이 난다.  집으로 돌아와차키만 던져 놓고바지만 갈아입고 운동장으로 간다. 늦은 시간이고 해서운동시간을 줄이기 위해달려가는 게 맞지만 과도한 수분섭취로배가 빵빵한 느낌운동장에서 몸을 풀기로 했다.  월요일 늦은 시간이라운동장에 달리는 사람이 별로 없다.다들 월요일은 힘들겠지. 월요병을앓지 않는 최고의 방법은퇴사인가?  배는 부르지만월요일이기는 하지만이상하게 달리는 속도가 좋다.마지막 1km는속도를 더 올려서 달려 보았다.종아.. 2024. 9. 11.
다시 달리기 / 두번째 달리면서 큰 걱정을 안다. 금요일 저녁이지만딱히 약속은 없다. 아내와 함께 잠시아내자세 교정에 대한 상담을 받고집으로 돌아와아내는 침대로나는 운동장으로 나왔다.  금요일 밤이라사람이 많지 않은 운동장단체 운동 하는 사람도 없어여유롭게 달리기엔안성 맞춤인 날이다. 가끔 단체로 달리고 있는 팀이 있으면뒤에서 따라오는 느낌에신경이 쓰일때가 많은데오늘은 그런일 없었다.  집에서 출발해운동장에 도착하면 1km 정도운동장을 10바퀴 정도 돌면목표한 5km가 완성이 된다. 운동장까지 오면서아스팔트길을 달려서 인지운동장에 도착하면다리가 편안해 지는 느낌이 든다. 운동장에 와서몸을 풀고 달리고 싶지만운동시간을조금이라도 줄이기 위해달려오는 방법은 선택한다.  오늘은 달리다문득 이런생각에 빠졌다.같은 방향으로매일 똑같이 달리면한쪽 무릎에 무리가 되지.. 2024. 9. 9.
거제시 / 추석연휴, 문 여는 병·의원과 약국은 [추석연휴, 문 여는 병·의원과 약국은?] 즐거운 한가위가 다가오지만, 혹시나 아프면 어떻게 해야 할지 고민하고 계실 거제 시민분들께 알려드립니다-! 추석연휴 문 여는 병·의원과 약국 목록을 가족분들과 미리 공유하셔서 탈 없이 즐거운 명절 보내시길 바랍니다 🌝 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ⭐운영기간: 2024. 9. 14.(토) ~ 9. 18.(수) [5일간] 📍병·의원과 약국 운영일정은 기관의 사정에 따라 변경될 수 있으므로 미리 유선으로 확인 후 방문 필요 #거제시 #추석병원 #추석약국 2024. 9. 9.
창원시 / 기후변화를 멈추는 제1회 환경문화제 기후변화를 멈추는 제1회 환경문화제 국제라이온스협회 355-C지구와 함께하는 제1회 환경문화제가 개최됩니다! 🌏 일시 : 2024. 9. 11.(수) 10:00 ※ 공식행사 17시 🌏 장소 : 3·15 해양누리공원 무대 및 일원 🌏 행사장 배치도, 행사일정표를 확인해주세요 🌏 진행에 따라 행사 일정이 변경될 수 있습니다 #창원 #창원시 #창원특례시 #환경문화제 #국제라이온스협회 #기후변화 #해양누리공원행사 #창원환경문화제 2024. 9. 6.
창원시 / 9월 기획 공연 📢 [ 9월 기획 공연 ] 시원한 바람이 불기 시작하는 지금! 가족, 연인, 친구와 함께 가을 나들이 떠나기 좋은 계절이 돌아왔어요.🧡 행복한 9월을 위한 창원문화재단의 풍성한 공연 일정, 함께 살펴볼까요? ─────────✨ 연극 [여보 나도 할 말 있어] 📅2024-09-07(토) 14:00 / 18:00 📍진해문화센터 공연장 🎟️전석 5만원 ✔️15세 이상 관람가 ⏳100분 공연 📞055-719-7800~1 ─────────✨ 화요모닝콘서트 9월 [님을 그리는 노래] 📅2024-09-10(화) 11:00 📍성산아트홀 소극장 🎟️전석 2만원 ✔️7세 이상 관람가 ⏳60분 공연 📞055-268-7900 ─────────✨ 공연장상주단체 육성지원사업 [아유타에서 온 여인] 📅 2024-09-10(화) 1.. 2024. 9. 6.
김해시 / 제5회 화포천습지 반딧불이 생태축제 ✨제5회 화포천습지 반딧불이 생태축제✨ ✅행사기간 : 2024. 9. 22.(일) 10:00 ~ 21:00 ✅행사장소 : 화포천습지 생태공원 일원 ✅주요내용 : 체험부스, 공연, 탐방체험 👉탐방체험 사전예약 : 2024. 9. 10.(화) 14시부터 QR링크로 신청 #김해시 #화포천습지 #반딧불이생태축제 2024. 9. 5.
다시 달리기 시작 하며 - 사람 많은 장소에서 달리기 언젠가부터운동에 시간을할애하지 않기 시작했다. 1km를 6분 초반대 뛰었던체력은 7분 30초대로 떨어졌다. 다시달려야 한다. 몸무게의 변화는 없는데지구력이나 근력이떨어진다는 느낌이 들기 시작했다. 심심해 해보는 팔 굽혀 펴기에서어쩌다 매달려본 철봉에서마트에서 장보고 장바구니의무게에 10여분을 애먹으면서  아내가 바이올린을 가는 화요일함께 길을 나섰다. 아내를 기다리는 동안용지못을 돌아보기로 했다. 아내는"무릎도 안 좋은데 뛰어야겠어?준비 운동은 꼭 하고 뛰어" 뛰는 것에 별로인 반응을 보였다. 너무 오랫동안 운동을 쉰 결과인가?  운동은 안 했지만SNS 쇼츠를 통해달리기 전 해야 하는 스트레칭영상을 많이 봐와서그걸 따라 하려고 해봤는데기억이 안나는 것인지쉽지 않은 것인지잘 되지 않았다. 다음에 보면 캡처.. 2024. 9. 4.
나의 첫 불렛저널 - 미도리 MD노트 L사이즈 구매기 바쁜 와중에1박2일 외부교육을들으라는 기쁜 소식이 전해져 왔다. 매년 한번씩 듣는 교육이라같은 내용의 반복책이나 읽어야 겠다. 에어부산앱에 있는하늘 책방에서'나는 매트로폴리탄 미술관의 경비원입니다.'를 읽고'돈의 속성'읽던중 이 책에 연관이 되어불렛저널이라는 책을 알게되고그 책을 밀리러 도서관에 갔다함께 있는  나의 첫 불렛저널 이라는 책을대출해 왔다 이 책을 빌린 이유는얇고 작고 글씨가 커서 이다. 늦여름의 더위가 한 참인 점심시간선풍기 바람앞에서 이 책을 읽다 그만쇼핑을 하기 시작했다. 독서대, 노트...... 그리고 집안 곳곳에 있는 북클립 찾기 어깨너머로 무언가를 배워야꾸준히 하는 성격인 나기록에 대해 내가 원했던모델을 찾은 것 같다.불렛저널  일단은 기록을 남길노트가 필요 했다. 책에서 언급되는.. 2024. 9. 3.
김해시 : 김해시 올해의 책 짧은 영상(숏폼) 공모전 📹김해시 올해의 책 짧은 영상(숏폼) 공모전📹 ✅참가대상 : 전 국민(개인 또는 단체) ✅공모기간 : 2024. 9. 2.(월) ~ 10. 1.(화) ✅공모주제 : ‘김해시 올해의 책’을 소재로 한 자유 주제 👉김해시 올해의 책 사업을 쉽고 재미있게 소개하는 영상 👉역대 선정 도서를 활용한 다양한 형태의 영상 (독서챌린지, 선정도서 소개, 한 문장 읽기, 독후활동 등) ※ 역대 선정 도서 목록 : https://lib.gimhae.go.kr/00267/00272/00281.web ✅공모분야 : 60초 이내의 세로형 영상 콘텐츠 ✅작품규격 : 1,920×1,080 HD급 이상 세로형 짧은 동영상 ※ 파일형식 mp4, wmv, avi, mov ✅제출방법 : 담당자 이메일로 제출 ✅시상내역 👉최우수(1편) :.. 2024. 9. 3.
창원시 / 2024 창원 블루베이 뮤직 페스티벌 2024 창원 블루베이 뮤직 페스티벌 💎신청오픈 : 2024. 8. 23.(금) 오후2시 💎축제일시 : 2024. 9. 7.(토) 오후5시 💎축제장소 : 3·15해양누리공원(경남 창원시 마산합포구 월남동1가 46-3) 💎관 람 료 : 무료 * 사전신청자 우선입장 💎관람등급 : 전 연령 관람가 💎신청방법 : YES24티켓 💎입장시간 : 사전신청자(16:00~16:50) 💎공연문의 : 055-719-7800~1 ★필독 사전신청자 유의사항★ 💡사전신청은 주최 측의 관람규모 파악, 공연사전 안내, 공연진행을 위해 시행되는 최소한의 운영수단으로, 사전 신청자분들의 지정된 좌석권(티켓)이 아님을 알려드립니다. 많은 시민들이 안전한 환경 속에서 축제를 향유할 수 있도록 안전과 질서에 각별한 유의를 당부 드립니다. 💡.. 2024. 9. 2.