본문 바로가기

백수같은 삶698

다시 달리기 / 두번째 달리면서 큰 걱정을 안다. 금요일 저녁이지만딱히 약속은 없다. 아내와 함께 잠시아내자세 교정에 대한 상담을 받고집으로 돌아와아내는 침대로나는 운동장으로 나왔다.  금요일 밤이라사람이 많지 않은 운동장단체 운동 하는 사람도 없어여유롭게 달리기엔안성 맞춤인 날이다. 가끔 단체로 달리고 있는 팀이 있으면뒤에서 따라오는 느낌에신경이 쓰일때가 많은데오늘은 그런일 없었다.  집에서 출발해운동장에 도착하면 1km 정도운동장을 10바퀴 정도 돌면목표한 5km가 완성이 된다. 운동장까지 오면서아스팔트길을 달려서 인지운동장에 도착하면다리가 편안해 지는 느낌이 든다. 운동장에 와서몸을 풀고 달리고 싶지만운동시간을조금이라도 줄이기 위해달려오는 방법은 선택한다.  오늘은 달리다문득 이런생각에 빠졌다.같은 방향으로매일 똑같이 달리면한쪽 무릎에 무리가 되지.. 2024. 9. 9.
거제시 / 추석연휴, 문 여는 병·의원과 약국은 [추석연휴, 문 여는 병·의원과 약국은?] 즐거운 한가위가 다가오지만, 혹시나 아프면 어떻게 해야 할지 고민하고 계실 거제 시민분들께 알려드립니다-! 추석연휴 문 여는 병·의원과 약국 목록을 가족분들과 미리 공유하셔서 탈 없이 즐거운 명절 보내시길 바랍니다 🌝 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ⭐운영기간: 2024. 9. 14.(토) ~ 9. 18.(수) [5일간] 📍병·의원과 약국 운영일정은 기관의 사정에 따라 변경될 수 있으므로 미리 유선으로 확인 후 방문 필요 #거제시 #추석병원 #추석약국 2024. 9. 9.
창원시 / 기후변화를 멈추는 제1회 환경문화제 기후변화를 멈추는 제1회 환경문화제 국제라이온스협회 355-C지구와 함께하는 제1회 환경문화제가 개최됩니다! 🌏 일시 : 2024. 9. 11.(수) 10:00 ※ 공식행사 17시 🌏 장소 : 3·15 해양누리공원 무대 및 일원 🌏 행사장 배치도, 행사일정표를 확인해주세요 🌏 진행에 따라 행사 일정이 변경될 수 있습니다 #창원 #창원시 #창원특례시 #환경문화제 #국제라이온스협회 #기후변화 #해양누리공원행사 #창원환경문화제 2024. 9. 6.
창원시 / 9월 기획 공연 📢 [ 9월 기획 공연 ] 시원한 바람이 불기 시작하는 지금! 가족, 연인, 친구와 함께 가을 나들이 떠나기 좋은 계절이 돌아왔어요.🧡 행복한 9월을 위한 창원문화재단의 풍성한 공연 일정, 함께 살펴볼까요? ─────────✨ 연극 [여보 나도 할 말 있어] 📅2024-09-07(토) 14:00 / 18:00 📍진해문화센터 공연장 🎟️전석 5만원 ✔️15세 이상 관람가 ⏳100분 공연 📞055-719-7800~1 ─────────✨ 화요모닝콘서트 9월 [님을 그리는 노래] 📅2024-09-10(화) 11:00 📍성산아트홀 소극장 🎟️전석 2만원 ✔️7세 이상 관람가 ⏳60분 공연 📞055-268-7900 ─────────✨ 공연장상주단체 육성지원사업 [아유타에서 온 여인] 📅 2024-09-10(화) 1.. 2024. 9. 6.
김해시 / 제5회 화포천습지 반딧불이 생태축제 ✨제5회 화포천습지 반딧불이 생태축제✨ ✅행사기간 : 2024. 9. 22.(일) 10:00 ~ 21:00 ✅행사장소 : 화포천습지 생태공원 일원 ✅주요내용 : 체험부스, 공연, 탐방체험 👉탐방체험 사전예약 : 2024. 9. 10.(화) 14시부터 QR링크로 신청 #김해시 #화포천습지 #반딧불이생태축제 2024. 9. 5.
다시 달리기 시작 하며 - 사람 많은 장소에서 달리기 언젠가부터운동에 시간을할애하지 않기 시작했다. 1km를 6분 초반대 뛰었던체력은 7분 30초대로 떨어졌다. 다시달려야 한다. 몸무게의 변화는 없는데지구력이나 근력이떨어진다는 느낌이 들기 시작했다. 심심해 해보는 팔 굽혀 펴기에서어쩌다 매달려본 철봉에서마트에서 장보고 장바구니의무게에 10여분을 애먹으면서  아내가 바이올린을 가는 화요일함께 길을 나섰다. 아내를 기다리는 동안용지못을 돌아보기로 했다. 아내는"무릎도 안 좋은데 뛰어야겠어?준비 운동은 꼭 하고 뛰어" 뛰는 것에 별로인 반응을 보였다. 너무 오랫동안 운동을 쉰 결과인가?  운동은 안 했지만SNS 쇼츠를 통해달리기 전 해야 하는 스트레칭영상을 많이 봐와서그걸 따라 하려고 해봤는데기억이 안나는 것인지쉽지 않은 것인지잘 되지 않았다. 다음에 보면 캡처.. 2024. 9. 4.
나의 첫 불렛저널 - 미도리 MD노트 L사이즈 구매기 바쁜 와중에1박2일 외부교육을들으라는 기쁜 소식이 전해져 왔다. 매년 한번씩 듣는 교육이라같은 내용의 반복책이나 읽어야 겠다. 에어부산앱에 있는하늘 책방에서'나는 매트로폴리탄 미술관의 경비원입니다.'를 읽고'돈의 속성'읽던중 이 책에 연관이 되어불렛저널이라는 책을 알게되고그 책을 밀리러 도서관에 갔다함께 있는  나의 첫 불렛저널 이라는 책을대출해 왔다 이 책을 빌린 이유는얇고 작고 글씨가 커서 이다. 늦여름의 더위가 한 참인 점심시간선풍기 바람앞에서 이 책을 읽다 그만쇼핑을 하기 시작했다. 독서대, 노트...... 그리고 집안 곳곳에 있는 북클립 찾기 어깨너머로 무언가를 배워야꾸준히 하는 성격인 나기록에 대해 내가 원했던모델을 찾은 것 같다.불렛저널  일단은 기록을 남길노트가 필요 했다. 책에서 언급되는.. 2024. 9. 3.
김해시 : 김해시 올해의 책 짧은 영상(숏폼) 공모전 📹김해시 올해의 책 짧은 영상(숏폼) 공모전📹 ✅참가대상 : 전 국민(개인 또는 단체) ✅공모기간 : 2024. 9. 2.(월) ~ 10. 1.(화) ✅공모주제 : ‘김해시 올해의 책’을 소재로 한 자유 주제 👉김해시 올해의 책 사업을 쉽고 재미있게 소개하는 영상 👉역대 선정 도서를 활용한 다양한 형태의 영상 (독서챌린지, 선정도서 소개, 한 문장 읽기, 독후활동 등) ※ 역대 선정 도서 목록 : https://lib.gimhae.go.kr/00267/00272/00281.web ✅공모분야 : 60초 이내의 세로형 영상 콘텐츠 ✅작품규격 : 1,920×1,080 HD급 이상 세로형 짧은 동영상 ※ 파일형식 mp4, wmv, avi, mov ✅제출방법 : 담당자 이메일로 제출 ✅시상내역 👉최우수(1편) :.. 2024. 9. 3.
창원시 / 2024 창원 블루베이 뮤직 페스티벌 2024 창원 블루베이 뮤직 페스티벌 💎신청오픈 : 2024. 8. 23.(금) 오후2시 💎축제일시 : 2024. 9. 7.(토) 오후5시 💎축제장소 : 3·15해양누리공원(경남 창원시 마산합포구 월남동1가 46-3) 💎관 람 료 : 무료 * 사전신청자 우선입장 💎관람등급 : 전 연령 관람가 💎신청방법 : YES24티켓 💎입장시간 : 사전신청자(16:00~16:50) 💎공연문의 : 055-719-7800~1 ★필독 사전신청자 유의사항★ 💡사전신청은 주최 측의 관람규모 파악, 공연사전 안내, 공연진행을 위해 시행되는 최소한의 운영수단으로, 사전 신청자분들의 지정된 좌석권(티켓)이 아님을 알려드립니다. 많은 시민들이 안전한 환경 속에서 축제를 향유할 수 있도록 안전과 질서에 각별한 유의를 당부 드립니다. 💡.. 2024. 9. 2.
창원시 / 창원시립교향악단 360회 정기연주회 <아득한 먼 세계...> 창원시립교향악단 360회 정기연주회 ⊙공연일시: 2024.9.12.(목) 오후7시30분 ⊙장소: 315아트센터 대극장 ▷창원시립예술단 홈페이지(예약가기) www.changwon.go.kr/cwart ◎인터넷예약제 ◎티켓예약오픈: 2024.9.3.(화) 오전10시 ◎무료공연 [출연진] #상임지휘자_김건 #첼리스트_최하영 #연주_창원시립교향악단 [프로그램] 김택수 _ 릴라 H. 뒤티외_ 첼로를 위한 콘테르탄테 ‘아득한 먼 세계’ F.멘델스죤 _ 한여름 밤의 꿈 *선착순 인터넷예약제로 예약된 순서대로 좌석배정 2024. 9. 2.
창원도서관 소식지 클릭 창원도서관 9월호 매월 메일로 받아 보는창원도서관 소식지 강연소식과 북큐레이션은항상 확인 하는데9월달좋은 강연소식이 있어서신청을 했다.  신청링크 https://cwlib.gne.go.kr/usr_gne/lec_list.es?cate_no=79&mid=a20810000000 cwlib.gne.go.kr 언제인지기억은 나지 않지만헌책방에 관심을가지기 시작했던 시기에서울에 있는 헌책방을 방문했던 기억이'이상한 나라의 헌책방' 그때한쪽에서 책을 읽고 계시던사장님이강연을 온다고 한다. 추석연휴 첫날이니맘 편하게 강연을 듣고 와야 겠다. 함께 사진도 촬칵 2024. 9. 2.
한여름에 뜨거운 밥 한공기 - 콩잎 과 풋고추 선풍기 바람을 맞으며 가만히 앉아 있어도 땀이 송글송글 맺히는 한여름 점심 시간.무엇을 먹을까 고민을 많이 했던 기억이 떠 오른다. 언젠가 팔도 비빔면을 먹어보고 난 후 그 고민은 완전히 사라졌던 것 같다. 팔도 비빔면의 힘이란. 팔도 비빔면이 나오기 전으로 돌아가 한여름 매미의 울음 소리를 들으며 먹었던 점심  한그릇에 대한 기억을 기록해 보려고 한다. 콩잎과 뜨거운 밤 그리고 찬물여름이면 냉장고에 콩잎이 항상 있었던 기억이 난다. 어떨땐 젓갈에 묻혀져 있고, 어떨땐 된장에 묻혀져 있다. 무더위에 지쳐 입맛을 잃어 가고 있는 그때 냉장고속 콩잎은 입맛을 돌게 하는 좋은 밥 반찬이였다.이런 콩잎도 그냥 먹으면 맛이 없다. 나는 이렇게 먹는다. 국그릇에 뜨거운 밥을 한가득 퍼 담고 김이 모락모락 올라 오는.. 2024. 9. 2.
창원시 / 2024 창원 유랑 영화제 2024 창원 유랑 영화제🎬 🎬 일시 : 2024. 9. 6.(금), 7(토), 8(일) 저녁 7시 30분 🎬 장소 : 창원 가포본동 친수문화공원 🎬 입장료 : 무료 🎬 영화상영안내 - 9월 6일(금) - 9월 7일(토) - 9월 8일(일) 🎬 강제규 감독 토크 - 일시 : 9월 7일(토) 상영 후 - 진행 : 강제규 감독 + 전찬일 영화평론가 🎬 전찬일의 영화해설 - 일시 : 상영 후, 상영 후 🎬 문의사항 : 집행위원장 ☎ 010-5556-6438 #창원 #창원시 #창원특례시 #창원유랑영화제 #창원영화제 #영화상영회 #가포영화제 #친수문화공원 #야외영화관람 #문화공원영화 #영화제참여 2024. 8. 31.
진주시 / 캔들라이트 콘서트 - 철도문화공원 철도문화공원을 가득 채우는 수천 개의 #촛불 #클래식 으로 연주되는 디즈니 OST🎻-( ᵕ·̮ᵕ )♩°•°♪ 빛나는 달빛과 캔들이 함께하는 영화 같은 밤🌠 클래식이 들리는 이곳은 - 낭만도시 #진주 입니다💫 ❝ #캔들라이트 : #리버나이트 #진주 🕯❞ 📍 장소: 진주 철도문화공원 백년마당 🎻 일시 : 8월 31일(토). 19~20시 🎻 공연 : 디즈니, 지브리 스튜디오 OST 등 ⚠ 무료 공연으로, 별도 티켓 없이 관람이 가능합니다 ⚠ 주차공간이 협소하니 대중교통 이용 바랍니다 ⚠ 클래식 공연의 특성상 반려동물 동반을 자제해 주시기 바랍니다 ⚠ 기상 상황에 따라 일정이 변경될 수 있습니다 . . #진주시 #Jinjucity #Jinju #리버나이트진주 #대한민국밤밤곡곡 #야간관광특화도시 #야간관광 #진주.. 2024. 8. 30.
거제시 / 2024 추석 명절 거제사랑상품권 특별 할인 판매 2024 추석 명절 거제사랑상품권 특별 할인 판매 ✔ 판매기간 - 지류 : 2024.9.4. ~ 9.30. - 모바일 : 2024.9.1. 09:00 (1회차) / 9.4. 09:00~소진시까지 (2회차) ✔ 판매액 : 220억원(지류 80억원, 모바일 140억원) ✔ 할인율 : 개인 10%, 법인 5% ✔ 구매기준 - 개인 1인[(지류) 25만원, (모바일) 35만원)] - 법인 1업체 최대 500만원 2024. 8. 30.

티스토리툴바